Hello Fitfoodies, (ça m’avait manqué d’écrire ça),

J’espère que tout se passe bien pour vous.

Il y a quelques semaines j’ai fait un réel qui était centré sur ces chiffres qui s’affichent sur la balance , retrouve le ici Reel Instagram

Mais avant tout, qu’est-ce qu’une balance ?

Selon Le Robert, Il s’agit d’un instrument qui sert à peser, formé à l’origine d’une tige mobile (le fléau) et de plateaux dont l’un porte la chose à peser, l’autre les poids marqués.

Il existe plusieurs types de balances mais on va se focaliser sur celles qui nous intéressent : la balance mécanique, la balance électronique et la balance à impédancemètre.

La balance mécanique fonctionne grâce à un ressort : plus le poids est important, plus le ressort se déforme, ce qui fait bouger une aiguille ou tourner un cadran. La force du ressort est adaptée au poids d’un adulte et la précision de l’affichage diminue au fur et à mesure que l’on s’éloigne du poids moyen d’un humain. Il est robuste, facile à utiliser et ne nécessite pas de piles.

La balance électronique brille par sa qualité de précision et son côté pratique. De plus en plus sophistiquée et moderne, se peser peut même devenir un plaisir. Elle est précise, rapide, et le résultat s’affiche sur l’écran comme par magie ! En fonction des fonctionnalités, vous pourrez enregistrer de nombreux utilisateurs pour un suivi optimal de toute la famille.

Avec la balance à impédancemètre, vous pourrez, en plus de votre poids, calculer la proportion de graisse et d’eau dans votre corps. Cette fonction est très importante pour les personnes qui par exemple suivent un  régime strict, et qui nécessite un suivi plus précis. Certaines sont dotées de Bluetooth  afin de réaliser un suivi avec votre smartphone et des applications dédiées.

Tout ceci pour vous expliquer que, oui, nous devons surveiller notre poids, mais dans sa globalité, et pas que les chiffres. Comment je me sens ? Est-ce que je suis en bonne santé ? Est-ce que je respecte les règles d’hygiène alimentaire ? Tant de questions dont les réponses sont plus importantes que les chiffres sur votre balance.

Le poids est très vite influencé par de nombreux facteurs, notamment le repas que vous avez mangé la veille, votre état émotionnel (le stress surtout), le cycle menstruel, les médicaments, l’effort physique … etc.

N’en faites donc pas un élément indispensable pour mesurer votre bien-être.

Ceci étant dit, si vous voulez avoir les détails précis sur votre poids (indice de masse corporelle, masse graisse, masse sans graisse … etc.), il vous est possible de vous faire peser dans certaines pharmacies de la place. Pour ceux qui sont intéressés je vous laisse quelques adresses :

• Dakar : Pharmacie Guiguon, Pharmacie Fass paillote
• Thies : Pharmacie du Rail, Pharmacie La Résidence, Pharmacie Serigne Saliou
• Cotonou : pharmacie Camp Guézo

N’hésite pas à partager des adresses en commentaires.